mail admin@gevinsttech

gevinsttech

اتصل بنا

location Chennai

mail admin@gevinsttech Call 123123

تفاصيل المدرب

  • بيت
  • تفاصيل المدرب
Trainer
Eden Howard

مدرب شخصي

Eden Howard مدرب شخصي


  • Cardio Training: Incorporating low to moderate-intensity cardio for heart health and fat loss.
  • High-Intensity Interval Training (HIIT): Short bursts of intense exercise followed by rest for fat loss while preserving muscle mass.



  • Volume Training: High reps/sets to increase muscle size.
  • Time Under Tension (TUT): Controlling the speed of lifts to maximize muscle engagement.
  • Muscle-Mind Connection: Focusing on the muscle being worked to enhance contraction and growth.



  • Weightlifting Techniques: Proper form and technique in exercises like squats, deadlifts, bench presses, etc.
  • Progressive Overload: Gradually increasing the weight or intensity to build muscle.
  • Isolation Exercises: Targeting specific muscle groups (e.g., bicep curls, tricep extensions).
  • Compound Exercises: Engaging multiple muscle groups (e.g., deadlifts, squats).


 

Experience

الجدول الزمني للفصل

Strength Training

Muscle Hypertrophy

Cardiovascular Fitness

Nutrition and Diet

الجدول الزمني للفصل

  • 1

    Sunday04:30 PM - 05:30 PM

  • 2

    Friday03:30 PM - 04:30 PM

مزيد من التفاصيل
Class Time

"انضمامي إلى هذا النادي كان أفضل قرار اتخذته من أجل صحتي. لقد خسرت 30 رطلاً في الأشهر الستة الماضية، وذلك بفضل المدربين الرائعين والمجتمع الداعم. خطط التمارين الشخصية ونصائح التغذية أحدثت فرقًا كبيرًا. أشعر أنني أقوى وأكثر صحة وثقة أكثر من أي وقت مضى!"

review

Rizvi

Managing Director

"انضمامي إلى هذا النادي كان أفضل قرار اتخذته من أجل صحتي. لقد خسرت 30 رطلاً في الأشهر الستة الماضية، وذلك بفضل المدربين الرائعين والمجتمع الداعم. خطط التمارين الشخصية ونصائح التغذية أحدثت فرقًا كبيرًا. أشعر أنني أقوى وأكثر صحة وثقة أكثر من أي وقت مضى!"

review

James R.

Professional Athlete

"انضمامي إلى هذا النادي كان أفضل قرار اتخذته من أجل صحتي. لقد خسرت 30 رطلاً في الأشهر الستة الماضية، وذلك بفضل المدربين الرائعين والمجتمع الداعم. خطط التمارين الشخصية ونصائح التغذية أحدثت فرقًا كبيرًا. أشعر أنني أقوى وأكثر صحة وثقة أكثر من أي وقت مضى!"

review

Emily K.

School Teacher

"انضمامي إلى هذا النادي كان أفضل قرار اتخذته من أجل صحتي. لقد خسرت 30 رطلاً في الأشهر الستة الماضية، وذلك بفضل المدربين الرائعين والمجتمع الداعم. خطط التمارين الشخصية ونصائح التغذية أحدثت فرقًا كبيرًا. أشعر أنني أقوى وأكثر صحة وثقة أكثر من أي وقت مضى!"

review

Mike T.

Software Developer

"انضمامي إلى هذا النادي كان أفضل قرار اتخذته من أجل صحتي. لقد خسرت 30 رطلاً في الأشهر الستة الماضية، وذلك بفضل المدربين الرائعين والمجتمع الداعم. خطط التمارين الشخصية ونصائح التغذية أحدثت فرقًا كبيرًا. أشعر أنني أقوى وأكثر صحة وثقة أكثر من أي وقت مضى!"

review

Linda A.

Business Consultant

QWDAWEFSD

review

adasefa

EWQDW

program

برنامج فقدان الوزن