التدريب الفردي: جلسات مخصصة تركز على الأهداف الفردية ومستويات اللياقة البدنية والاحتياجات المحددة. التدريب في مجموعات صغيرة: خيار أكثر فعالية من حيث التكلفة حيث يعمل المدرب مع مجموعة صغيرة، مما يوفر اهتمامًا شخصيًا مع التحفيز الإضافي من ديناميات المجموعة. التدريب عبر الإنترنت/الافتراضي: تدريب شخصي يتم عبر مكالمات الفيديو، مما يوفر مرونة وراحة.
